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SpreeMove Balance - Pilates - Treptow-Köpenick

SpreeMove Balance - Pilates - Treptow-Köpenick
10,00 EUR

Datum: 29.04.2017

Anzahl:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des Powerhouses. Der Begriff umschreibt die zu stabilisierende Körpermitte, das Kraftzentrum des Körpers, das von den drei Schichten der Beckenbodenmuskulatur, den gesamten Bauch- und tief liegenden Rückenmuskeln gebildet wird.
 
Nach der Pilates-Theorie sollten alle Bewegungen von einer starken Körpermitte ausgehen. Pilates fordert die Kontrolle über den Körper und den Geist. Alle Übungen werden ohne längere Unterbrechungen in fließenden harmonischen Abläufen ausgeführt, so dass sich ein dynamischer Ablauf von der ersten bis zur letzten Bewegung ergibt. Der Bewegungsfluss und Einklang mit dem Atem fördert Balance und Koordinationsvermögen

 

Persönliche Atmosphäre in kleinen Gruppen

 

Der Einstieg in laufende Gruppen ist jederzeit auch für Ungeübte möglich.

 

 

 

 

 

 

 




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